À quelle fréquence puis-je utiliser un sauna infrarouge en tant que sportif ?

Selon votre rythme d’entraînement, l’utilisation d’un sauna infrarouge est généralement appréciée 3 à 5 fois par semaine. En période d’entraînement plus intense, une utilisation quotidienne reste tout à fait possible. L’infrarouge ne demande pas d’effort physique supplémentaire : c’est un moment de détente à intégrer facilement à votre routine, par exemple les jours de musculation, pour un moment de récupération complémentaire.

Une utilisation régulière permet également de mieux se familiariser avec la sensation de chaleur au fil des séances, pour un moment de détente toujours plus confortable.