Une séance de sauna infrarouge peut-elle favoriser un moment de détente le soir ?

La chaleur infrarouge procure une sensation de calme et de détente, propice à un moment de relaxation en soirée. Après une séance, le corps entre naturellement dans une phase de refroidissement, un moment agréable qui peut accompagner la transition vers le repos.

Une séance légère, environ 30 minutes avant le coucher, peut ainsi faire partie d’une routine du soir apaisante.

Laissez toutefois à votre corps le temps de redescendre en température avant de vous mettre au lit.